1. Lingkaran Besar
Kedua ujung telapak tangan dipertemukan di atas kepala atau membuat gerakan melingkar dengan kedua lengan di sekeliling badan
2. Lingkaran Kecil
Kedua ujung jari telunjuk dan ibu jari dipertemukan di atas kepala
Kedua lengan digerakkan di samping badan ke depan (di muka badan)
Kedua siku mengepal dan ditegakkan ke atas sebatas siku
Kedua lengan direntangkan lurus ke samping, setinggi bahu
Kedua tangan dikepalkan menghadap ke dalam dan ditegakkan di samping badan setinggi bahu
Kedua tangan dikepalkan dan ditegakkan di depan dada setinggi bahu
Kedua belah tangan lurus ke depan, telapak tangan terbuka berhadapan
9. Selat Balik
Kedua belah tangan lurus ke depan, telapak tangan terbuka tidak berhadapan
Kedua tangan mengepal dan dipersilangkan di depan dada
Kedua tangan mengepal lurus ke depan
Kedua ujung jari tangan dipertemukan di depan dada, siku ke bawah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar